El ocio.

El ocio es entendido como el tiempo libre de responsabilidades familiares y sociales, actividades de cuidado personal y trabajo. e caracteriza por un sentimiento de libertad y auto-desarrollo. Hay veces que se ha entendido el ocio como una forma de proporcionar equilibrio que compense a las resposabilidades de ABVD, del trabajo y de la familia.


 El ocio es como una actividad realizada para descansar del trabajo. Debe tener, como toda actividad, un sentido y una identidad, ya que si no tiene sentido es aburrido. La distinción entre las actividades de ocio y las obligatorias no es estricta y depende de cada persona, así estudiar, cocinar o hacer música puede ser ocio para unos y trabajo para otros, pues estas últimas pueden hacerse por placer además de por su utilidad a largo plazo. Al ocio se lo puede emplear en actividades motivadoras y productivas.


Podemos distinguir distintos tipos de ocio:

• Ocio nocturno: se trata de todo el ocio asociado a la noche y actividades que en ella se desarrollan: bares, discotecas, y demás lugares en los que la música y la bebida son los pilares centrales.
• Ocio espectáculo: todo el ocio relacionado con los espectáculos, entre los que podemos distinguir los culturales (teatro,zarzuela,ópera,cine y música instrumental) y los deportivos.
• Ocio deportivo: se refiere a la práctica de algún deporte.
• Ocio alternativo: el ocio alternativo tiene dos vertientes, una que se refiere al ocio alternativo nocturno, que en la mayoría de los casos va dirigido a jóvenes desde los ayuntamientos o los gobiernos provinciales, para proporcionar una alternativa más sana a sus salidas nocturnas. Mientras que una nueva rama del ocio alternativo, se refiere a un tipo de ocio no convencional, no deportivo y no de espectáculo en la que el participante es actor principal de su ocio. Este tipo de ocio también se conoce como ocio expeciencial.

Utilizando como criterio la participación de las personas en el ocio podemos distinguir dos tipos de ocio:

• Ocio activo: Ocio en el que el participante es receptor y emisor de estímulos.
• Ocio pasivo: Ocio en el que el participante es únicamente receptor de estímulos.

El ocio es una de las áreas del desempeño ocupacional por lo tanto tiene que haber un equilibrio en este área,estructura nuestro tiempo por lo tanto tiene que haber un equilibrio entre ocio , productividad y autocuidado (tiempo ocupacional).Es muy importante mantener un equilibrio entre nuestras distintas áreas ocupacionales, por tanto no podemos considerar el ocio como un segundo plano.El ocio al ser una actividad que nos gusta y agrada que puede servir como una vía de escape psíquico, físico y emocional, además de servir para mejorar y ampliar nuestras redes de apoyo social. Cualquier persona puede desarrollar actividades de ocio, los años, la discapacidad, las barreras arquitectónicas no deben impedir que tengamos un ocio satisfactorio.A través de las actividades de ocio y el juego se pueden mejorar y desarrollar muchas destrezas físicas, cognitivas, sociales... Ya que todas las llamadas áreas ocupacionales están relacionadas entre sí, por lo que sí conseguimos realizar actividades de ocio gratificantes y satisfactorias estaremos mejorando probablemente en el resto de nuestras actividades y mejorando nuestra calidad de vida y sensación de bienestar tanto físico como psíquico, emocional y social.
Un terapeuta cuando plantee una actividad debe analizar los siguientes aspectos:

1. ¿Incluye la actividad relaciones con otras personas?2.¿Requiere principalmente trabajar con objetos?
3.¿Tiene la actividad un componente emocional?
4.¿Es una actividad expresiva?
5.¿Desarrolla la actividad hábitos de trabajo?
6.¿Para realizar la actividad se necesita hacer ejercicio?
7.¿La actividad aumenta la autoestima?
8.¿Aumenta la relajación la actividad?
9.¿Estimula las funciones cognitivas? ¿Cuáles?
10.¿Mejora la autoimagen?El terapeuta debe hacer analizar estos aspectos para saber si es realmente una acitividad de ocio la propuesta para el paciente, si se satisface plenamente y si se mejora con esta actividad otras áreas.